¡Hola! ❀
Soy Virginia, Psicóloga General Sanitaria colegiada (CV-17469).
Siempre he creído en la posibilidad de cambio de todas las personas y desde la perspectiva de que todas las experiencias que forman parte de nuestra vida, son un aprendizaje del cual podemos crecer como personas. A veces solo necesitamos esa ayuda extra, ese acompañamiento que aporta la terapia. Incluso en los momentos más difíciles podemos aprender a relacionarnos con el mundo y con nosotras mismas de una manera más sana y compasiva.
Tomar conciencia de por qué hacemos lo que hacemos, qué pensamientos nos aparecen y especialmente reconocer nuestras emociones, aceptarlas y permitirnos vivirlas, es el primer paso para el cambio. Por eso, tendrás un espacio seguro, cercano y respetuoso donde el juicio no tiene cabida.
Mi formación
Para poder dar un acompañamiento psicológico de calidad es necesario estar en constante aprendizaje. Es importante mantenerse actualizada, ya que la psicología es una ciencia que mediante la investigación va demostrando eficacia en diferentes enfoques además de revisar los protocolos de evaluación y tratamiento ya válidos, que pueden ir modificándose o adaptándose a nuevas poblaciones. Además de mi formación autodidacta mediante la cual profundizo mi conocimiento en los diferentes enfoques y en el sufrimiento humano de cualquier naturaleza a través de lecturas de manuales clínicos y literatura científica actualizada, también me formo en espacios académicos estructurados:
- Máster en Psicoterapia Integrativa, Trauma y Apego - Instituto Superior de Estudios Psicológicos, ISEP (Enero 2026 - Actualmente)
- Máster habilitante Psicología General Sanitaria - Universidad CEU Cardenal Herrera (Septiembre 2022 - Febrero 2024)
- Experto Universitario en Psicoterapia Afirmativa LGTBIQA+ - Instituto Superior de Estudios Psicoloógicos, ISEP (Septiembre 2025 - Enero 2026)
- Experto Universitario en Intervención de Trastornos de la Personalidad - Universidad de Valencia (2022)
- Grado Universitario en Psicología, Universidad de Valencia (2022)
El enfoque desde el que trabajo se enmarca en la psicoterapia integrativa, basada en la evidencia y en las necesidades de la otra persona. Integro distintas herramientas que han demostrado evidencia científica de acuerdo a la naturaleza del malestar, la forma de sentir, de pensar y de relacionarse de la persona que tengo delante. Tengo formación previa en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y en terapias de tercera generación, como son la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y Mindfulness, y actualmente me estoy formando en Terapia basada en apego. De esta manera, el objetivo es que tú no tengas que adaptarte a una terapia, sino la terapia y yo a ti.
Mi experiencia
Tengo experiencia tanto en la práctica clínica en consulta, como en espacios grupales terapéuticos y formativos. En terapia individual he acompañado y acompaño a personas que están sufriendo por múltiples motivos:
- Trastornos de ansiedad (ansiedad generalizada, fobias, agorafobia, trastorno de pánico)
- Trastorno de ansiedad por enfermedad (o hipocondría)
- Depresión o estado de ánimo bajo
- Trauma simple y trauma complejo
- Duelo y rupturas
- Ideación suicida
- Estrés laboral
- Dificultades en relaciones
- Autoestima
- Sensación de vacío
- Falta de habilidades sociales
- Dificultad en la toma de decisiones
- Orientación académica y laboral
- Proceso de conocimiento identitario o de la orientación sexual
- Víctima de LGTBIfobia
- LGTBIfobia interiorizada
- Trastornos de la personalidad y bipolaridad
CORRIENTE Y TRABAJO
Guío mis intervenciones a través de la Terapia Cognitivo Conductual aunque también introduzco componentes y técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso y de la Terapia Dialéctico Conductual.
A veces las primeras veces pueden ponernos nerviosas ya que es algo desconocido, por eso, te cuento brevemente qué esperar de nuestra primera sesión. Para empezar necesitaré conocer el motivo de tu comienzo en terapia, cuándo empezaste a sentir ese malestar, qué haces para disminuirlo… También preguntaré por tu contexto, tu red de apoyo, tus hobbies, tus valores, etc., aunque esto lo iremos viendo poco a poco juntas a lo largo de la terapia. Esto se llama entrevista. Es común que en la primera o segunda sesión (principalmente) se tenga que rellenar algún cuestionario además de la entrevista, ya que nos ayuda a las profesionales a saber el punto de partida y si hay progreso conforme avanza la terapia. Los principios básicos de la psicología son la aceptación incondicional, la empatía, el no juicio y la alianza terapéutica, con el objetivo de crear un espacio seguro donde puedas expresarte y hablar de tus propias vivencias.
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, es un gran paso. Estaré encantada de acompañarte en tu camino.
Trabajo desde un enfoque integrador que adapte las técnicas y las herramientas a cada persona, con el objetivo de acompañarte en el proceso de autoconocimiento y a comprender lo que estás viviendo. La perspectiva de género y LGTBIQA+ están muy presentes en mis intervenciones, ya que considero que es la base de un proceso terapéutico completo y basado en el contexto. Puedes consultar mi entrada en el blog para comprender cómo funciona la psicología afirmativa o LGTBIQA+.
Tengo experiencia acompañando a personas que sufren ansiedad y estrés, depresión, problemas relacionales, problemas de autoestima, duelo, perfeccionismo problemático, violencia de género, necesidad de control excesivo, dificultades laborales, counseling laboral y académico, problemáticas familiares, celotipia, rupturas, habilidades de comunicación, control de impulsos y cualquier temática alrededor del colectivo LGTBIQA+. Suelo realizar la intervención en formato online.
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Te responderé en cuanto sea posible.