¡Hola!
Soy Virginia, Psicóloga General Sanitaria colegiada (CV-17469).
Siempre he creído en la posibilidad de cambio de todas las personas y desde la perspectiva de que todas las experiencias que forman parte de nuestra vida, son un aprendizaje del cual podemos crecer como personas. A veces, solo necesitamos esa ayuda extra, ese acompañamiento que aporta la terapia. Incluso en los momentos más difíciles podemos aprender a relacionarnos con el mundo y con nosotras mismas de una manera más sana y compasiva.
Tomar conciencia de por qué hacemos lo que hacemos, qué pensamientos tenemos y especialmente reconocer nuestras emociones y permitirnos vivirlas, es el primer paso para el cambio. Por eso, tendrás un espacio seguro, cercano y respetuoso donde el juicio no tiene cabida.
CORRIENTE Y TRABAJO
Guío mis intervenciones a través de la Terapia Cognitivo Conductual aunque también introduzco componentes y técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso y de la Terapia Dialéctico Conductual.
A veces las primeras veces pueden ponernos nerviosas ya que es algo desconocido, por eso, te cuento brevemente qué esperar de nuestra primera sesión. Para empezar necesitaré conocer el motivo de tu comienzo en terapia, cuándo empezaste a sentir ese malestar, qué haces para disminuirlo… También preguntaré por tu contexto, tu red de apoyo, tus hobbies, tus valores, etc., aunque esto lo iremos viendo poco a poco juntas a lo largo de la terapia. Esto se llama entrevista. Es común que en la primera o segunda sesión (principalmente) se tenga que rellenar algún cuestionario además de la entrevista, ya que nos ayuda a las profesionales a saber el punto de partida y si hay progreso conforme avanza la terapia. Los principios básicos de la psicología son la aceptación incondicional, la empatía, el no juicio y la alianza terapéutica, con el objetivo de crear un espacio seguro donde puedas expresarte y hablar de tus propias vivencias.
Si sientes que ha llegado el momento de pedir ayuda, es un gran paso. Estaré encantada de acompañarte en tu camino.
Trabajo desde un enfoque integrador que adapte las técnicas y las herramientas a cada persona, con el objetivo de acompañarte en el proceso de autoconocimiento y a comprender lo que estás viviendo. La perspectiva de género y LGTBIQA+ están muy presentes en mis intervenciones, ya que considero que es la base de un proceso terapéutico completo y basado en el contexto. Puedes consultar mi entrada en el blog para comprender cómo funciona la psicología afirmativa o LGTBIQA+.
Tengo experiencia acompañando a personas que sufren ansiedad y estrés, depresión, problemas relacionales, problemas de autoestima, duelo, perfeccionismo problemático, violencia de género, necesidad de control excesivo, dificultades laborales, counseling laboral y académico, problemáticas familiares, celotipia, rupturas, habilidades de comunicación, control de impulsos y cualquier temática alrededor del colectivo LGTBIQA+. Suelo realizar la intervención en formato online.
Contacta conmigo
Escríbeme con tus dudas, comentarios, opiniones...
Te responderé en cuanto sea posible.