Hola!
Sóc Virginia, Psicòloga General Sanitària col·legiada (CV-17469).
Sempre he cregut en la possibilitat de canvi de totes les persones i des de la perspectiva que totes les experiències que formen part de la nostra vida, són un aprenentatge del qual podem créixer com a persones. A vegades, només necessitem aquesta ajuda extra, aquest acompanyament que aporta la teràpia. Fins i tot en els moments més difícils podem aprendre a relacionar-nos amb el món i amb nosaltres mateixes d'una manera més sana i compassiva.
Prendre consciència de per què fem el que fem, quins pensaments tenim i especialment reconèixer les nostres emocions i permetre'ns viure-les, és el primer pas per al canvi. Per això, tindràs un espai segur, proper i respectuós on el judici no té cabuda.
CORRENT I TREBALL
Guio les meves intervencions a través de la Teràpia Cognitiu Conductual encara que també introdueixo components i tècniques de la Teràpia d'Acceptació i Compromís i de la Teràpia Dialèctic Conductual.
De vegades les primeres vegades ens poden posar nervioses ja que és una cosa desconeguda, per això, t'explico breument què esperar de la nostra primera sessió. Per començar necessitaré conèixer el motiu del teu començament en teràpia, quan vas començar a sentir aquest malestar, què fas per disminuir-lo… També preguntaré pel teu context, la teva xarxa de suport, els teus hobbies, els teus valors, etc., encara que això ho anirem veient a poc a poc juntes al llarg de la teràpia. Això es diu entrevista. És comú que a la primera o segona sessió (principalment) s'hagi d'emplenar algun qüestionari a més de l'entrevista, ja que ens ajuda les professionals a saber el punt de partida i si hi ha progrés a mesura que avança la teràpia. Els principis bàsics de la psicologia són l'acceptació incondicional, l'empatia, el no judici i l'aliança terapèutica, amb l'objectiu de crear un espai segur on et puguis expressar i parlar de les pròpies vivències.
Si trobes que ha arribat el moment de demanar ajuda, és un gran pas. Estaré encantada d'acompanyar-te pel teu camí.
Treballo des d'un enfocament integrador que adapti les tècniques i les eines a cada persona, amb l'objectiu d'acompanyar-te en el procés d'autoconeixement ia comprendre què estàs vivint. La perspectiva de gènere i LGTBIQA són molt presents a les meves intervencions, ja que considero que és la base d'un procés terapèutic complet i basat en el context. Pots consultar la meva entrada al bloc per comprendre com funciona la psicologia afirmativa o LGTBIQA .
Tinc experiència acompanyant persones que pateixen ansietat i estrès, depressió, problemes relacionals, problemes d'autoestima, dol, perfeccionisme problemàtic, violència de gènere, necessitat de control excessiu, dificultats laborals, counseling laboral i acadèmic, problemàtiques familiars, celotipia, ruptures, habilitats de comunicació, control d'impulsos i qualsevol temàtica al voltant del col·lectiu. Sòl realitzar la intervenció en format online.
Contacta amb mi
Escriu-me amb els teus dubtes, comentaris, opinions...
Et respondré quan sigui possible.