Sesión 1:1 Presencial Valencia - 60min

En esta consulta 1:1 encontrarás un espacio terapéutico seguro, confidencial y libre de juicios, donde podrás expresar lo que sientes con total libertad. Aquí trabajaremos conjuntamente para identificar el origen de tu malestar, comprender cómo se mantiene en tu día a día y construir estrategias que te ayuden a recuperarte emocionalmente.

Desde un enfoque cognitivo-conductual integrador complementado con técnicas de ACT y DBT, exploraremos tus pensamientos, emociones y conducta para mejorar tu bienestar y tu capacidad de afrontamiento.

Es una intervención especialmente indicada para ansiedad, estrés, baja autoestima, dificultades con la identidad, problemas relacionales, gestión emocional, duelo o situaciones relacionadas con el colectivo LGTBIQA+. Te acompañaré paso a paso, respetando tus ritmos y validando tus experiencias, para que puedas encontrar nuevas herramientas para cuidarte a ti misma/o/e.