Sessió 1:1 Presencial València - 60min

En aquesta consulta 1:1 trobaràs un espai terapèutic segur, confidencial i lliure de judicis, on podràs expressar el que sents amb total llibertat. Aquí treballarem conjuntament per identificar l'origen del teu malestar, comprendre com es manté en el teu dia a dia i construir estratègies que t'ajudin a recuperar-te emocionalment.

Des d'un enfocament cognitiu-conductual integrador complementat amb tècniques d'ACT i DBT, explorarem els teus pensaments, emocions i conducta per millorar el teu benestar i la teva capacitat d'afrontament.

És una intervenció especialment indicada per a ansietat, estrès, baixa autoestima, dificultats amb la identitat, problemes relacionals, gestió emocional, dol o situacions relacionades amb el col·lectiu LGTBIQA+. T'acompanyaré pas a pas, respectant els teus ritmes i validant les teves experiències, perquè puguis trobar noves eines per cuidar-te a tu mateixa/o/e.